Кривая забывания Эббингауза

Готовитесь к экзаменам? Вам нужно знать об этом свойстве человеческой памяти: для лучшего запоминания не столь важно количество повторений, как их регулярность.

Немецкий ученый Герман Эббингауз исследовал механизмы памяти и с помощью многочисленных экспериментов в 1985 году получил «Кривую забывания» или «Кривую Эббингауза».

Для своих опытов Эббингауз подобрал бессмысленные слоги, состоящие из двух согласных и гласной между ними, и постарался чтобы эти слоги не вызывали никаких мысленных ассоциаций.

Ученый обнаружил, что сразу после первого запоминания, т.е. момента, когда испытуемый безошибочно повторил серию таких слогов, начинается процесс забывания. Вначале процесс идет очень быстро, и спустя один час люди забывают до 60% информации. Через 10 часов — 65%, и далее все медленнее. Через шесть дней процесс приостанавливается на значении 20%.

Как выучить быстро?

Вот несколько фактов, полученных исследователем на экспериментальных данных. Уверен, что они помогут некоторым сэкономить немного времени и улучшить результаты:

  • Осмысленное запоминание происходит в 9 раз быстрее, чем механическое заучивание. Попытайтесь хоть немножко понять то, что вы учите. Преимущество запоминания, основанного на понимании, обнаруживается на всех сторонах процесса запоминания: на его полноте, скорости, точности и прочности.
  • С увеличением количества повторов в течение дня скорость запоминания практически не увеличивается. Не стоит по 20 раз перечитывать одно и то же.
  • Эффективнее заучивать целиком, чем по частям. Не нужно учить стихотворение по строфам — читайте до конца.

Как не забыть быстро?

На основе кривой забывания Эббингауз подготовил методику под названием «Запомнить надолго». Методика подходит для любого типа данных, от бессмысленных слогов, до произведений величайших писателей. От точных наук, до естествознания. Итак, чтобы запомнить надолго, нужно:

  1. Сразу после прочтения материала — повторите первый раз.
  2. Через 20 минут после первого раза — второе повторение.
  3. Через 8 часов после второго раза — третье повторение.
  4. Через сутки после третьего повторения — повторяете четвертый раз.

Чтобы помнить совсем долго, нужно также повторить еще через 2-3 недели и через 2-3 месяца.